[...] „Jeśli ona nie jest GOAT kobiecego MMA lecz ktoś inny, to jest niedorzeczne” – Scott Coker o Cris Cyborg i negocjacjach kontraktu Prezydent Bellatora, Scott Coker przedstawił aktualny status jego negocjacji z Cris Cyborg Justino, która została zwolniona z UFC. Coker ujawnił swoją lojalność i sympatię wobec Brazylijki, ponieważ [...]
[...] się zachowuje. Kobieta nie wie czy zwariowała czy faktycznie syn zmienił się w jakąś złośliwą istotę. Film dawał radę, w sam raz na raz. 1,5 godzinki akurat na szybki seans przed snem. 'Pewnego razu w Hollywood' kolejny film Tarantino. Po genialnej 'Nienawistnej ósemce' dobrym 'Django' i średnich 'Bękartach wojny' reżyser kultowego 'Pulp [...]
[...] okolotreningowo 3.Komplex wit. B do obiadu do sniadania lub ptrzed treningowo 4.witam C 500 2x05g obiad kolacja z dala od treningu 5.K2 D3 do obiadu mozesz dac do o3 razem 6.Witaminy opti pack paczka do sniadania tak 7.Mono po treningu 8.Beta Alanina po 1tab do 5g kreatyny na czczo i po tren (wiekszosc dalo by przed i po) moze byc
[...] w bok lub coś cięższego na barki Zarys do którego można dodać 0-3 akcesoria w zależności od potrzeb, Fajnie gdybyś podał źródło z czego się wzorujesz i nie rób drążka przed siadem/martwym (rozciąganie kręgów) Osobiście tak polecałbym podciągać się w każdym treningu - raz nachwyt raz podchwyt Spacer farmera i face pull bardzo dobre [...]
[...] 88,9 ml/min/1,73m2 Bilirubina całkowita 0,35 mg/dl Aminotransferaza alaninowa (ALT) 137 U/I Aminotransfereza asparaginianowa (AST) 34 U/I Martwi mnie tutaj ALT, dzień przed badaniem, wypiłem kawę, oraz jedno piwo, może to mieć wpływ na te badanie. Według was jest się czym martwić? Co prawda badania planuję powtórzyć jeszcze w środę. Z góry [...]
[...] spodziewał, bo przegrał przez dyskwalifikację za nielegalny cios kolanem w starciu z Allenem Crowderem. Jednak w kolejnych dwóch pojedynkach odniósł imponujące zwycięstwa przed czasem przez TKO w pierwszych rundach starć z Dmitryem Smolyakovem i Juanem Adamsem. Hardy powiedział w rozmowie z MMAJunkie.com, że jest na dobrej drodze do zostania [...]
[...] warto byłoby dodać również kreatynę, która na pewno nie wpłynie negatywnie na redukcję tkanki tłuszczowej, a nada Twojej sylwetce twardości, jędrności i ogólnie lepszego wyglądu. Przede wszystkim zabezpieczy Cię przed ubytkiem tkanki mięśniowej. Ja osobiście polecam kreatynę HCL: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32862.html
Sobota, dzień wyścigowy. Rano obfite śniadanie (3h przed wyścigiem), jak policzyłem wyszło koło 1300kcal. Potem już na trasę wyścigu, kawałek podwiozła mnie Żona, resztę sam dojechałem. Na miejscu zapłacić, rozgrzewka i o 12.00 ruszyliśmy. :-) Nie zaliczam wyścigu do udanych, dałem porządnie dupy, grupa koło 70 kolarzy i cały czas panikuje i [...]
Przy okazji możesz nam opowiedzięć trochę o swoich startach w Siłaczach-tak bardziej od kuchni-czyli tego co nie wiadać na filmach i na zdjęciach. Będzie na pewno ciekawie i znasz kilka fajnych momentów :) Ciekawe też jak tam trafiłeś,z tego co pamietam były tak weryfikacje przed udziałem w programie. Też chętnie posłuchamy co i jak sie tam działo
Witam planuje ćwiczyć na czczo i wiem już ze ostatni posiłek przed snem powinien zawierać duże ilość weglowodanow. Jednak mam pytanie czy takie zestawienie posiłków z rana będzie okej? Po treningu o szóstej będę robił shake'a z orzechami laskowymi bananem 2 miarki gainera jako 1 posiłek i zarazem posiłek potreningowy, a następnie godzinę później o [...]
[...] ramion ze sztangą stojąc 2 serie 10/6 powt. 7) Uginanie ramienia na modlitewniku 2 serie 15/12 powt. 8) "Allachy" 3 serie 20/15/15 powt. Do tej pory nie używałem żadnych przed treningówek ale od teraz stosuję kawę + 100-200 mg kofeiny Dzisiaj po rozgrzewce na orbitreku już ze mnie ciekło i byłem dobrze rozgrzany i w dobrym nastroju do [...]
21.08.19 - Środa - DT Trening dzień po dniu, szczerze to nie jestem przyzwyczajony i trochę czułem różnice. Tym bardziej że od rana w trasie i trening na ostatnią chwilę przed zamknięciem ;) Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Trening /SFD/2019/8/24/450186ec709740f4a4a266e85ff5d368.jpg (śladów nie robiłem, widziałem że [...]
1.Omega 3 sniadanie i kolacja 2.MZB ZMA wieczorem 3.Komplex wit. B do obiadu 4.witam C 500 2x05g obiad kolacja 5.K2 D3 do obiadu 6.Witaminy opti pack paczka do sniadania 7.Mono 8.Beta Alanina po 1tab do 5g kreatyny na czczo i po tren (wiekszosc dalo by przed i po) Jest ok?
[...] i to ostro po tej przerwie co miał. W sumie nie wiem ile on tam na klatę brał, ale w martwym miał wyniki bardzo dobre. No i za młodu trenował zapasy. Siłowo Joanna też przed trenowaniem w ATT była siłowo taka sobie, ją Gadelha potrafiła przez pół rundy do siatki dociskać, a potem po obozach w ATT trochę przymasowała i potrafiła zrywać [...]
[...] – Robert Whittaker o walce Yoela Romero Robert Whittaker uważa, że Yoel Romero nie trzymał się planu na walkę i był zdeprymowany tym, że nie mógł skończyć Paulo Costy przed czasem na UFC 241. Na karcie głównej UFC 241, Yoel Romero i Paulo Costa stanęli w szranki, aby wyłonić najprawdopodobniej kolejnego pretendenta do tytułu wagi średniej. [...]
Mimo ,że nie są to zdjęcia "Przed i Po" to widać zmianę sylwetkową. Widoczny progres na plecach ,a i łapy zdają się być "pogrubione" ,choć tutaj to może efekt masy ,bo zdaje się ,że na ostatnim zdj. tłuszczyk z tricka zwisa ;D (no offens of cour$). Nie dałeś zdj. przodu ciała ,oraz nóg. Raczej nikt się nie domyśli jaki jest twój plan i czy jest do [...]
podstawowe czyli jakie dokladni? moze byc potrzebny dlatego hormony trzeba bedzie zbadac przed koncem Próby wątrobowe, lipidogram, morfologia i estradol i prolaktynę
Tak piszesz o tej głowie,zawrotach-znów nie wystapi ten problem,bo w mc i przysiadach jest o wiele wyższe ciśnienie krwi,niż przy wyciskaniu. Mnie kiedyś na zawodach zbadali podczas rozgrzewki,to miałem ciśnienie 200/100. A to była rozgrzewka na niewielkich ciężarach,przed przysiadami :)
sie rozpędziliśmy , ale nikt nie zadał pytania co zniszczył wypadek ? Olek tez biegał i skakał , jakie sa skutki fizyczne , a tym bardziej psychiczne ,patrząc ma maksy przed i po mamy 2 swiaty , Otóż w wypadku ucierpiała głównie głowa, czyli centrum dowodzenia, pozostałe rzeczy jak złamanie kości czy inne to drobnostki. W tej chwili myślę, że [...]
v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF
